Ανάλογα με τον σωματότυπο που έχετε υπάρχουν και τα κατάλληλα σνακ. Το γνωρίζατε; Παρακάτω θα βρείτε ποια είναι αυτά που σας ταιριάζουν και καλό θα ήταν να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:
Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.
Τα ιδανικά σνακ: Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μούρα.
Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:
Το σώμα σου είναι αθλητικό και καλλίγραμμο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό. Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεΐνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.
Τα ιδανικά σνακ: Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.
Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:
Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό. Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι πολλές και διάφορες.
Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φυστικοβούτυρο.