Register
A password will be e-mailed to you.

Ανάλογα με τον σωματότυπο που έχετε υπάρχουν και τα κατάλληλα σνακ. Το γνωρίζατε; Παρακάτω θα βρείτε ποια είναι αυτά που σας ταιριάζουν και καλό θα ήταν να τα εντάξετε στη διατροφή σας.

Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:

Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.

Τα ιδανικά σνακ: Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μούρα.

Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:

Το σώμα σου είναι αθλητικό και καλλίγραμμο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό. Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεΐνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.

Τα ιδανικά σνακ: Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.

Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:

Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό. Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι πολλές και διάφορες.

Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φυστικοβούτυρο.

Related Posts